筑好“防病墙”护住呼吸道

    今年两会代表热议“PM2.5”带来的空气污染问题。不难发现，尽管广州已经步入一片春色满园的景象，但是天空难见蓝天白云，经常是灰蒙蒙一片。

　　保暖+运动+疫苗，预防呼吸道生病

　　广东药学院附属第一医院干保科主任、教授、主任医师刘华表示，PM2.5对人体的呼吸道伤害最明显。而老年人由于年老抵抗力下降，更是成为呼吸道疾病的高发人群。“最近的天气乍暖还寒，早晚温差起伏较大；空气中的花粉、粉尘相对比较多，这些都会造成呼吸道疾病如肺炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等高发。”他指出。

　　对于老年人的呼吸道保健，他介绍了三个防病方法：

　　第一，要注意保暖，遵循“春捂秋冻”的原则，初春的衣服还是要穿多一点，并随着天气的变化逐渐减少穿衣量。

　　第二，要坚持适量的运动，加强身体锻炼。老人运动要注意适度，运动到稍感疲乏即可，最好坚持一天运动两次，早晚各一次。

　　第三，老人（适宜者）可考虑注射疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。可以每年打一次，若效果较好并没有反复发作的老人可以两三年打一次。此外，老人还可以注射胸腺肽，增强免疫力。

　　有呼吸道疾病史，应长期稳定治疗

　　当老人出现咳嗽、咳痰等症状时，特别是出现咳嗽的频率加大、体温升高、痰的颜色变黄、气喘变粗等症状时，一定要及时上医院就诊。然而，通常老人对自身身体状态的变化不太敏感，也不太记得住，而且又怕麻烦人，常不愿意到院就诊。这就需要家人们留心并记录症状的特点，及时带老人就医。

　　在平时，家人也要多关心老人。“如在空闲早晨，陪着老人一起到空气清新的地方散步、做运动；在家里多摆一些空气净化器，或是洒些醋，保持室内外的卫生、注意通风。”他介绍说。

　　对于有慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病病史的老人，应该长期稳定治疗。而在药物治疗方面，建议宁少勿多。在非药物治疗方面，除了康复锻炼外，还可根据病情选择长期家庭氧疗、无创通气等，同时减少摄入烟酒，做到按时就寝、饮食规律，并适当补充维生素。

　　专家支招

　　家有老人挂个温度表

　　家有老人，其他家人应该做好观察者、督促者的角色。刘华说，由于年老的缘故，老人的观察力、记忆力都会有所下降，对天气的变化不太敏感，容易感染风寒。建议家里挂个温度表，这样可以方便老人早起时看看温度，衡量要穿多少衣服；晚上再看一下，掂量被子盖多厚。

报道链接：http://www.cnepaper.com/jkyszk/html/2013-03/19/content_13_1.htm