10月22日下午，“冬季养生暨膏方调补”系列活动第一期“冬季养生”健康讲座在8号楼九楼多功能学术厅正式开讲。
    中医科主任洪敏教授就养生概念、冬季养生原则、常用促进睡眠的方法娓娓道来。洪主任强调了季节养生的重要性，指出养生不只局限于药物，更有食疗、按摩、导引、武术、怡情、运动等多种多样的不同方式，要本着“冬藏”的原则。她还强调了冬季养肾的关键性，指出冬季养生在睡眠上应遵从早睡晚起的原则，在食疗方面应根据人、时、病来施药膳，运动方面应适当控制运动量，避免过早晨运，过勤洗澡等。在当代人多关心的睡眠改善方面，洪主任也介绍了常用的促进睡眠的食疗及按摩方法。
    养生作为中医治未病的重要组成部分，一直受到广大人民群众的重视和欢迎。洪主任深入浅出的趣味化讲解引起了热烈的反响及讨论，会后派发免费膏方的活动也受到了极大的欢迎，使得更多人对于中医传统养生理念产生了极大的兴趣，对膏方这种方便实用的养生产品也有了进一步的了解。

中医科供稿

洪敏主任讲课